Linssi tomaatti-sipulipata
Kuullota porkkana ja sipuli kattilassa.
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 300g | 2703kcal | 0g | 0g | 300.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2002g | 541kcal | 26g | 96.1g | 4g | 34g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1001g | 280kcal | 6g | 59.6g | 2g | 25g | |
| Tomaattimurska | 4005g | 1177kcal | 22.4g | 212.2g | 8g | 76.1g | |
| Linssilastu (Myllyn paras), annos 50g | 1502g | 4805kcal | 404g | 872.5g | 21g | 105.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 110g | 336kcal | 10.5g | 14.9g | 25.9g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 17840g | 19684kcal | 937.8g | 2510.6g | 722.4g | 484g | |
| Valittu annoskoko | 8920g | 9842kcal | 468.9g | 1255.3g | 361.2g | 242g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4460g | 4921kcal | 234.5g | 627.7g | 180.6g | 121g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.3g | 14.1g | 4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu