Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 5512g | 7863kcal | 689g | 16.5g | 565g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 2005g | 3408kcal | 380.9g | 0g | 200.4g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 501g | 1954kcal | 145.3g | 10g | 145.3g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 401g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Pinaatti | 401g | 54kcal | 6.5g | 1.6g | 1.2g | 5.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 50g | 366kcal | 0.5g | 0.5g | 40.1g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 50g | 291kcal | 11g | 10g | 25.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17840g | 28088kcal | 2476.8g | 115.6g | 1956.4g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 8920g | 14044kcal | 1238.4g | 57.8g | 978.2g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4460g | 7022kcal | 619.2g | 28.9g | 489.1g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.9g | 0.6g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu