Kasviskastike/muhennos
Kuullota sipulit rasvassa.
Lisää vihannekset.
Mausta esim.
timjamilla, suolalla, maustepippurilla ja roseepippurilla.
Lisää ruokakerma ja tilkka vettä.
Hauduta kunnes vihannekset kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Kukka55
Lisää vihannekset.
Mausta esim.
timjamilla, suolalla, maustepippurilla ja roseepippurilla.
Lisää ruokakerma ja tilkka vettä.
Hauduta kunnes vihannekset kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Kukka55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2402g | 785kcal | 14.9g | 133.5g | 4.8g | 61.2g | |
| Lanttu | 4003g | 1155kcal | 40g | 184.1g | 12g | 72.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1601g | 432kcal | 20.8g | 76.9g | 3.2g | 27.2g | |
| Rypsiöljy | 120g | 1062kcal | 0g | 0g | 120.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.6g | 4.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17856g | 6877kcal | 151.8g | 789.6g | 280.8g | 321g | |
| Valittu annoskoko | 8928g | 3439kcal | 75.9g | 394.8g | 140.4g | 160.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4464g | 1719kcal | 38g | 197.4g | 70.2g | 80.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 0.9g | 4.4g | 1.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu