Energiapatukka
Sekoitetaan ainekset taateli pehmennetään vesitilkassa paistetaann 225 astetta n 15 min
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 2101g | 7861kcal | 304.6g | 1197.4g | 153.4g | 210.1g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 525g | 3035kcal | 110.8g | 27.8g | 265.2g | 60.9g | |
| Taateli, kuivattu, punnittu kivineen | 1313g | 2546kcal | 39.8g | 501g | 9.2g | 94g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 788g | 4254kcal | 1.6g | 2.4g | 472.7g | 0g | |
| Hunaja | 394g | 1301kcal | 2g | 318.3g | 0g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 788g | 3674kcal | 272.1g | 185.2g | 185.1g | 93.7g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 525g | 3204kcal | 29.4g | 33.6g | 325.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 919g | 386kcal | 90.1g | 3.7g | 0.9g | 0g | |
| Rusinat (Sun-maid) | 1313g | 4149kcal | 39.4g | 1009.7g | 9.2g | 76.2g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 263g | 827kcal | 16.5g | 145.7g | 12.1g | 65.6g | |
| Annoskoko tuplana | 17856g | 62473kcal | 1812.6g | 6849.6g | 2866.8g | 1201g | |
| Valittu annoskoko | 8928g | 31236kcal | 906.3g | 3424.8g | 1433.4g | 600.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4464g | 15618kcal | 453.2g | 1712.4g | 716.7g | 300.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 350kcal | 10.2g | 38.4g | 16.1g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu