Lettu
Sekaisin ja pannulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 4500g | 2700kcal | 450g | 193.5g | 13.5g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 162g | 81kcal | 0g | 0g | 0g | 134.5g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 216g | 1296kcal | 45.4g | 14.3g | 116.6g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 4050g | 5265kcal | 530.5g | 12.1g | 336.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17856g | 18684kcal | 2051.8g | 439.8g | 932.4g | 269g | |
| Valittu annoskoko | 8928g | 9342kcal | 1025.9g | 219.9g | 466.2g | 134.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4464g | 4671kcal | 513g | 110g | 233.1g | 67.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 11.5g | 2.5g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu