Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 2843g | 5635kcal | 74.8g | 21.9g | 551.6g | 190.5g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 5687g | 4549kcal | 147.9g | 227.5g | 341.2g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 228g | 237kcal | 18g | 37.1g | 1.4g | 4.5g | |
| Suola, annos 3g | 57g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 114g | 462kcal | 0g | 113.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17856g | 21765kcal | 481.4g | 800.2g | 1788.4g | 390g | |
| Valittu annoskoko | 8928g | 10882kcal | 240.7g | 400.1g | 894.2g | 195g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4464g | 5441kcal | 120.4g | 200.1g | 447.1g | 97.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu