JK1903 Broileria hapan- imelässä kastikkeessa (rainbow kastikeaine)
Paista broileri suikaleet öljyssä, lisää ateriakastike ja lämmitä 5min.
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 5213g | 4431kcal | 36.5g | 1042.6g | 10.4g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 3595g | 3415kcal | 719g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 120g | 1079kcal | 0g | 0g | 119.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17856g | 17850kcal | 1511g | 2085.2g | 310.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8928g | 8925kcal | 755.5g | 1042.6g | 155.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4464g | 4463kcal | 377.8g | 521.3g | 77.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.5g | 11.7g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu