Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 6000g | 2760kcal | 192g | 288g | 90g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 2400g | 2088kcal | 25.4g | 439.2g | 9.6g | 43.2g | |
| Kaurahiutale | 480g | 1796kcal | 69.6g | 273.6g | 35g | 48g | |
| Sokeri | 48g | 195kcal | 0g | 48g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17856g | 13678kcal | 574g | 2097.6g | 269.2g | 182.4g | |
| Valittu annoskoko | 8928g | 6839kcal | 287g | 1048.8g | 134.6g | 91.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4464g | 3420kcal | 143.5g | 524.4g | 67.3g | 45.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.2g | 11.7g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu