Feta-pesto-broileri-pasta
Marinoi broilerisuikaleita sitruunamehussa, soijassa ja pippurirouheessa (n. 1tl) vähintään puoli tuntia.
Keitä pasta.
Paista broilerisuikaleet.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Maistuu niin lämpimänä kuin kylmänäkin.
On loistava ruoka kesän piknik-koriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Th67
Keitä pasta.
Paista broilerisuikaleet.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Maistuu niin lämpimänä kuin kylmänäkin.
On loistava ruoka kesän piknik-koriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kuviopasta (Pirkka), annos 70g | 3006g | 10822kcal | 360.7g | 2194.4g | 45.1g | 0g | |
| Pirkka sitruunapesto (Pirkka), annos 10g | 812g | 5276kcal | 64.9g | 15.4g | 543.8g | 0g | |
| Kevyt 10% salaattijuustokuutio (Pirkka), annos 50g | 1202g | 2225kcal | 264.5g | 24g | 120.2g | 0g | |
| Bonduelle Gourmet Maissia (Bonduelle nordic a/s), annos 285g | 842g | 606kcal | 25.3g | 101g | 12.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 301g | 63kcal | 0.9g | 4.8g | 0g | 0.3g | |
| Soijakastike | 361g | 218kcal | 18.6g | 34.3g | 0.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 2405g | 2597kcal | 553.1g | 0g | 43.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17856g | 43612kcal | 2576g | 4747.8g | 1530.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 8928g | 21806kcal | 1288g | 2373.9g | 765.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4464g | 10903kcal | 644g | 1187g | 382.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.4g | 26.6g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu