Protskupirtelö
Laita kuivat tuotteet maitoon turpoamaan joksikin aikaa, lisää marjat ja surauta pirtelöksi sauvasekoittimella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteim powder (Nutriway), annos 10g | 140g | 533kcal | 116.1g | 6.9g | 4.8g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 28g | 111kcal | 0.5g | 27.1g | 0g | 0g | |
| Alpro soya light soijamaito, annos 100g | 5597g | 1623kcal | 117.5g | 117.5g | 67.2g | 72.8g | |
| Vadelma | 884g | 363kcal | 8.8g | 36.3g | 7.1g | 32.7g | |
| Mustikka metsä- | 884g | 389kcal | 4.4g | 56.6g | 5.3g | 29.2g | |
| Boysenmarja pakaste 100g | 560g | 330kcal | 5.6g | 69.4g | 5.6g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 140g | 452kcal | 40.6g | 9.8g | 28g | 42.8g | |
| Kauralese | 140g | 504kcal | 25.2g | 63.8g | 10.8g | 24.5g | |
| Mustaherukka | 560g | 330kcal | 5.9g | 43.7g | 2.2g | 32.5g | |
| Annoskoko tuplana | 17864g | 9269kcal | 649.2g | 862.2g | 262g | 469g | |
| Valittu annoskoko | 8932g | 4635kcal | 324.6g | 431.1g | 131g | 234.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4466g | 2317kcal | 162.3g | 215.6g | 65.5g | 117.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3.6g | 4.8g | 1.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu