Jauheliha-papukastike+spagetti
Keitä spagetti liemikuutiolla maustetussa vedessä (n. 8-10 min.)
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.
Mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Lisää pavut kastikkeineen anna lämmetä hetki ja lisää pasta-aines.
Anna hautua kannen alla n. 5 min.
Lisää keitetty valutettu spagetti kastikeen joukkoon tai tarjoa erikseen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 745 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 24g | 58kcal | 1.3g | 10.1g | 1.2g | 0g | |
| Spaghetti fiberup (Gallo), annos 80g | 720g | 2254kcal | 86.4g | 453.7g | 10.8g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 864g | 1201kcal | 164.2g | 0g | 60.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 274g | 74kcal | 3.6g | 13.1g | 0.5g | 4.7g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 36g | 324kcal | 0g | 0g | 36g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 1020g | 897kcal | 52g | 117.3g | 12.2g | 51g | |
| Dolmio Light Classico Bolognese | 1200g | 444kcal | 14.4g | 93.6g | 1.2g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 17880g | 10504kcal | 643.8g | 1375.6g | 244.8g | 128.2g | |
| Valittu annoskoko | 8940g | 5252kcal | 321.9g | 687.8g | 122.4g | 64.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4470g | 2626kcal | 161g | 343.9g | 61.2g | 32.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.6g | 7.7g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu