Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 1600g | 5520kcal | 176g | 1152g | 32g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 480g | 168kcal | 4.8g | 33.1g | 2.4g | 6.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1400g | 392kcal | 8.4g | 83.3g | 2.8g | 35g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 192g | 52kcal | 2.5g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 60g | 238kcal | 0g | 59.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17904g | 12739kcal | 383.4g | 2674g | 75.2g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 8952g | 6369kcal | 191.7g | 1337g | 37.6g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4476g | 3185kcal | 95.9g | 668.5g | 18.8g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu