Lihamakaronilaatikko
Paista jauheliha silputun sipulin kanssa öljy tilkassa, mausta mustapippurilla ja jauhelihamausteella.
Keitä vesi lisää maustekuutiot ja makaronit.
Keitä n. 7 min. makaronin ei tarvitse olla ihan kypsää.
Kaada keitetyt makaronit liemineen uunivuokaan lisää paistettu jauheliha ja sekoita.
Paista 225° n. 50 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Taiska
Keitä vesi lisää maustekuutiot ja makaronit.
Keitä n. 7 min. makaronin ei tarvitse olla ihan kypsää.
Kaada keitetyt makaronit liemineen uunivuokaan lisää paistettu jauheliha ja sekoita.
Paista 225° n. 50 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 1600g | 2720kcal | 320g | 0g | 160g | 0g | |
| Torino täysjyvämakaroni, annos 60g | 1600g | 5280kcal | 256g | 992g | 32g | 96g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Vesi | 5200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 40g | 96kcal | 2.2g | 16.8g | 2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 40g | 108kcal | 1.2g | 21.2g | 2g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 12g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17912g | 17727kcal | 1170g | 2101.6g | 514g | 208.2g | |
| Valittu annoskoko | 8956g | 8864kcal | 585g | 1050.8g | 257g | 104.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4478g | 4432kcal | 292.5g | 525.4g | 128.5g | 52.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.5g | 11.7g | 2.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu