Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 91g | 313kcal | 9.3g | 63.9g | 1.1g | 3.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 42g | 143kcal | 5.9g | 23.6g | 2.8g | 4.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5.6g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 90g | 364kcal | 0g | 89.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.5g | 6.2kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 67g | 355kcal | 0.2g | 0.2g | 40g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 176g | 149kcal | 1.8g | 7.9g | 12.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 105g | 150kcal | 13.2g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Vadelma eldorado pakaste 50g | 176g | 44kcal | 2.5g | 8.1g | 0.5g | 6.5g | |
| Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g | 141g | 379kcal | 11.2g | 16.9g | 28.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1792g | 3854kcal | 88.6g | 434.6g | 191.2g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 896g | 1927kcal | 44.3g | 217.3g | 95.6g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 448g | 964kcal | 22.2g | 108.7g | 47.8g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 4.9g | 24.3g | 10.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu