Aapon mustikkamuffinit (VHH)

Yhdistä heraproteiinijauhe ja voi. Sekoita ne mahdollisimman tasaisiksi.

Lisää märät aineet ja keskenään sekoitetut jauhot ja sekoita.

Paista reilussa 200 celsiusasteessa 10-15 minuuttiin.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Aapor1

Aapor1 sanoi...

Älä kokeile. Kauheaa shittiä...

torstai 10.06.2010 klo 17:08

AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka metsä- 274g121kcal1.4g17.5g1.6g9g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g137g568kcal106.8g8.5g12.1g0g
Oivariini, 80 (Hyla, Vähäsuolainen)57g411kcal0.6g2.3g45.7g0g
Kananmuna kuoreton 137g195kcal17.1g0.4g14g0g
Leivinjauhe11g20kcal0.6g4.3g0g0.1g
Maito, Kevyt171g79kcal5.5g8.2g2.6g0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g34g123kcal4.5g24g0.7g1.3g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g74g48kcal8.2g3.1g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1792g3131kcal289.4g136.6g153.8g20.8g
Valittu annoskoko896g1566kcal144.7g68.3g76.9g10.4g
Annoskoko puolitettuna448g783kcal72.4g34.2g38.5g5.2g
Arvot/100g100g175kcal16.1g7.6g8.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=182374