Aapon herkkukääröt
Kaikki sekaisin ja paista pannulla.
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 442g | 631kcal | 55.2g | 1.3g | 45.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 141g | 492kcal | 18.7g | 95.6g | 3.4g | 5.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 201g | 92kcal | 6g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 80g | 326kcal | 0g | 80.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1792g | 3152kcal | 161.8g | 388.8g | 103.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 896g | 1576kcal | 80.9g | 194.4g | 51.7g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 448g | 788kcal | 40.5g | 97.2g | 25.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 9g | 21.7g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu