Kanapasta
Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 351g | 428kcal | 66.6g | 4.9g | 16.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 175g | 149kcal | 2.5g | 7.7g | 12.3g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 53g | 120kcal | 2.7g | 9.2g | 7.4g | 3.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Mustapippuri | 1.8g | 4.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 263g | 352kcal | 15.2g | 63.8g | 3.5g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 1792g | 2136kcal | 175.8g | 177.6g | 79g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 896g | 1068kcal | 87.9g | 88.8g | 39.5g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 448g | 534kcal | 44g | 44.4g | 19.8g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.8g | 9.9g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu