Parsakaali-papukeitto
Sekoitetaan ainesosat ja annetaan kiehua hiljalleen 15min.
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 263g | 92kcal | 12.1g | 5.1g | 0.8g | 6.6g | |
| Pinaatti | 88g | 12kcal | 1.4g | 0.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 5.8g | 17kcal | 0.6g | 0.9g | 1.2g | 0g | |
| Papu valkoinen, keitetty | 149g | 160kcal | 12.5g | 20.8g | 0.5g | 10.4g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 29g | 93kcal | 7.1g | 13.3g | 0.6g | 2.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 12g | 43kcal | 0.1g | 10.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1792g | 835kcal | 67.6g | 102.2g | 7g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 896g | 417kcal | 33.8g | 51.1g | 3.5g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 448g | 209kcal | 16.9g | 25.6g | 1.8g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 3.8g | 5.7g | 0.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu