Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 140g | 481kcal | 14.3g | 98.2g | 1.7g | 4.9g | |
| Sokeri | 168g | 683kcal | 0g | 168.1g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 158g | 521kcal | 37.1g | 71g | 33.1g | 17.4g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 158g | 41kcal | 5.2g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 53g | 473kcal | 0g | 0g | 52.6g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 210g | 184kcal | 15.9g | 1.8g | 12.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.6g | 8kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1792g | 4782kcal | 145.4g | 691.4g | 200.2g | 44.6g | |
| Valittu annoskoko | 896g | 2391kcal | 72.7g | 345.7g | 100.1g | 22.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 448g | 1196kcal | 36.4g | 172.9g | 50.1g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 8.1g | 38.6g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu