Juurespihvit Mirliina

Juurespihvit

0,5 l juures- ja perunaraastetta

1 pieni punasipuli hienonnettuna

2 valkosipulinkynttä murskattuna

2 kananmunaa

1 dl vehnäjauhoja

1 tl oreganoa

suolaa

mustapippuria

paistamiseen:

ruokaöljyä

Sekoita kaikki ainekset kulhossa.

Muotoile seoksesta kämmenellä pihvejä ja paista pihvit kypsiksi ruokaöljyssä lettupannulla tai tavallisella paistinpannulla.

Käytä paistaessa aluksi hieman kovempaa lämpötilaa, jotta pinta saa kauniin värin.

Jatka kypsennystä miedolla lämmöllä, jotta raaste kypsyy pehmeäksi.

Tarjoile tuoreen salaatin tai raasteen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Mirliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 3897g1274kcal24.2g216.7g7.8g99.4g
Peruna, keskikokoinen 60g1199g720kcal18g155.9g1.2g10.8g
Sipuli (kuorittu)96g26kcal1.2g4.6g0.2g1.6g
Kananmuna kuoreton 2199g3136kcal274.8g6.6g225.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.1299g4547kcal172.8g883.4g31.2g49.4g
Ruokaöljy keskiarvo 270g2384kcal0g0g269.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17920g24173kcal982g2534.4g1070.4g322.4g
Valittu annoskoko8960g12086kcal491g1267.2g535.2g161.2g
Annoskoko puolitettuna4480g6043kcal245.5g633.6g267.6g80.6g
Arvot/100g100g135kcal5.5g14.1g6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=106690