Off-season 2 ateriaa (1119kcal)
Päivän aikana 2:ssa osassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 1440g | 1368kcal | 331.2g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 2000g | 700kcal | 48g | 94g | 10g | 52g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 2080g | 803kcal | 3.3g | 169.7g | 1.9g | 31.2g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 2480g | 3026kcal | 54.6g | 674.6g | 7.4g | 19.8g | |
| Kanafile, pakaste (Solängen, lidl) | 400g | 448kcal | 88g | 5.6g | 8g | 0g | |
| Meetvursti,kestomakkara (Rainbow), annos 5g | 440g | 1672kcal | 92.4g | 4.4g | 145.2g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 120g | 1064kcal | 1g | 0g | 119g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 18161kcal | 1237g | 1896.6g | 597.4g | 206g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 9081kcal | 618.5g | 948.3g | 298.7g | 103g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 4540kcal | 309.3g | 474.2g | 149.4g | 51.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 6.9g | 10.6g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu