Perunarieskat
Paista 250c n.10min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g | 904g | 3235kcal | 58.7g | 704.9g | 38.9g | 56.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3443g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1721g | 568kcal | 56.8g | 84.3g | 0g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 241g | 1735kcal | 2.4g | 2.4g | 192.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 413g | 589kcal | 51.6g | 1.2g | 42.3g | 0g | |
| Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g | 1205g | 4037kcal | 144.6g | 795.3g | 28.9g | 98.8g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 1033g | 3718kcal | 134.3g | 723g | 21.7g | 38.2g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 27766kcal | 896.8g | 4622.2g | 649.2g | 387.8g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 13883kcal | 448.4g | 2311.1g | 324.6g | 193.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 6942kcal | 224.2g | 1155.6g | 162.3g | 97g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 5g | 25.8g | 3.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu