Kauraleipä/ kinkku, oltermanni
Käytä sinuhen kauraleseleipää!!!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Siivet
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, keskiarvo | 1120g | 3919kcal | 280.3g | 2.8g | 310.2g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 2240g | 3182kcal | 627.6g | 4.5g | 69.4g | 0g | |
| Sekaleipä, kauraleipä, vesi | 3360g | 8066kcal | 268.5g | 1457.2g | 92.4g | 125.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1680g | 341kcal | 10.1g | 63.8g | 5g | 23.5g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 560g | 56kcal | 6.2g | 4.5g | 1.1g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 31130kcal | 2385.4g | 3065.6g | 956.2g | 308.8g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 15565kcal | 1192.7g | 1532.8g | 478.1g | 154.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 7782kcal | 596.4g | 766.4g | 239.1g | 77.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 13.3g | 17.1g | 5.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu