TaikaRuis leipä
6 viipaletta kurkkua
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taikaruis viipaleet 100% (Vaasan), annos 35g | 5600g | 15120kcal | 616g | 2240g | 324.8g | 481.6g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 1600g | 2400kcal | 139.2g | 129.6g | 148.8g | 4.8g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 480g | 2592kcal | 1g | 1.4g | 288g | 0g | |
| Kurkku | 1280g | 140kcal | 7.2g | 17.9g | 1.3g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 40504kcal | 1526.8g | 4777.8g | 1525.8g | 990.8g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 20252kcal | 763.4g | 2388.9g | 762.9g | 495.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 10126kcal | 381.7g | 1194.5g | 381.5g | 247.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 8.5g | 26.7g | 8.5g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu