Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 1358g | 8062kcal | 312.2g | 171.1g | 672g | 81.5g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 1358g | 7345kcal | 332.6g | 241.6g | 623.1g | 52.9g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 1086g | 4996kcal | 215g | 10.9g | 455.1g | 332.3g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 815g | 5493kcal | 218.9g | 56.2g | 472.4g | 100.2g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 2987g | 11329kcal | 167g | 2504.3g | 41.5g | 56.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1358g | 12218kcal | 0g | 0g | 1357.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 98885kcal | 2491.4g | 5968.2g | 7243.4g | 1247.2g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 49443kcal | 1245.7g | 2984.1g | 3621.7g | 623.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 24721kcal | 622.9g | 1492.1g | 1810.9g | 311.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu