Etiopialainen linssimuhennos
Paprikajauhe 3 rkl
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 2511g | 8663kcal | 627.8g | 1506.6g | 55.2g | 251.1g | |
| Sipuli | 1141g | 345kcal | 14.3g | 54.8g | 2.3g | 19.4g | |
| Valkosipuli | 86g | 93kcal | 6.8g | 14g | 0.5g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4566g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 171g | 69kcal | 3.4g | 15.4g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 257g | 2311kcal | 0g | 0g | 256.8g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 228g | 183kcal | 4.1g | 40.6g | 1.8g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 23327kcal | 1312.8g | 3262.8g | 633.2g | 553.8g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 11664kcal | 656.4g | 1631.4g | 316.6g | 276.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 5832kcal | 328.2g | 815.7g | 158.3g | 138.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 7.3g | 18.2g | 3.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu