Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 1792g | 11541kcal | 252.7g | 60.9g | 1093.1g | 313.6g | |
| Saksanpähkinä | 1792g | 12189kcal | 263.4g | 59.1g | 1168.6g | 284.9g | |
| Manteli | 1792g | 11036kcal | 431.2g | 118.3g | 967.7g | 129g | |
| Parapähkinä | 3584g | 24029kcal | 513.2g | 92.5g | 2380.9g | 268.8g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 117591kcal | 2921g | 661.6g | 11220.6g | 1992.6g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 58795kcal | 1460.5g | 330.8g | 5610.3g | 996.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 29398kcal | 730.3g | 165.4g | 2805.2g | 498.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.3g | 3.7g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu