Banaaniletut
3 banaania
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen
Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.
Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.
Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Annfja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 5242g | 4561kcal | 55.6g | 959.3g | 21g | 94.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 1538g | 2193kcal | 192.2g | 4.6g | 157.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g | 28g | 97kcal | 2.5g | 16.2g | 1.7g | 3.6g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 1538g | 5833kcal | 86g | 1289.3g | 21.4g | 29.2g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva | 587g | 3789kcal | 0g | 1.5g | 481.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 32945kcal | 672.6g | 4541.8g | 1366.2g | 254.4g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 16473kcal | 336.3g | 2270.9g | 683.1g | 127.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 8236kcal | 168.2g | 1135.5g | 341.6g | 63.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 3.8g | 25.3g | 7.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu