Työlounas
Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 7000g | 2450kcal | 168g | 329g | 35g | 182g | |
| Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g | 1960g | 3136kcal | 450.8g | 0g | 156.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 11172kcal | 1237.6g | 658g | 383.6g | 364g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 5586kcal | 618.8g | 329g | 191.8g | 182g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 2793kcal | 309.4g | 164.5g | 95.9g | 91g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.9g | 3.7g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu