Karjalanpaisti-riisi-kasvispata
-Laita lihat uunipataan, peitä vedellä.
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Searose70
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Searose70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karjalanpaisti atria 700g | 1958g | 3133kcal | 372.1g | 0g | 180.2g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Euroshopper), annos 75g | 839g | 2853kcal | 62.1g | 679.8g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 498g | 134kcal | 6.5g | 23.9g | 1g | 8.5g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 56g | 131kcal | 1.7g | 14.7g | 7.4g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 699g | 245kcal | 16.8g | 32.9g | 3.5g | 18.2g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Crea), annos 250g | 699g | 839kcal | 23.8g | 25.2g | 69.9g | 0g | |
| Vesi | 4196g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 14671kcal | 966g | 1553g | 529g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 7336kcal | 483g | 776.5g | 264.5g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 3668kcal | 241.5g | 388.3g | 132.3g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 8.7g | 3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu