Uuniohrapuuro laktoositon maitojuoma
Voitele uunivuoka
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
sekoita ainekset vuokaan
paista 175 asteessa alimmalla tasolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2398g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 5595g | 1399kcal | 184.6g | 162.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi ingman | 40g | 288kcal | 0g | 0g | 32g | 0g | |
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 919g | 3309kcal | 101.1g | 606.7g | 18.4g | 101.1g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 9991kcal | 571.4g | 1538g | 100.8g | 202.2g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 4996kcal | 285.7g | 769g | 50.4g | 101.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 2498kcal | 142.9g | 384.5g | 25.2g | 50.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.2g | 8.6g | 0.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu