Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 400g | 1866kcal | 138.2g | 94g | 94g | 47.6g | |
| Ruislese | 200g | 558kcal | 30g | 52g | 8.6g | 78g | |
| Kananmuna kuoreton | 2200g | 3138kcal | 275g | 6.6g | 225.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 1000g | 3499kcal | 250.3g | 2.5g | 277g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 5000g | 2966kcal | 490.5g | 150g | 20g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 100g | 900kcal | 0g | 0g | 100g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 25854kcal | 2368g | 610.2g | 1450.2g | 251.2g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 12927kcal | 1184g | 305.1g | 725.1g | 125.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 6464kcal | 592g | 152.6g | 362.6g | 62.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu