Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 5120g | 2288kcal | 9.7g | 482.3g | 5.1g | 92.2g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 533g | 3573kcal | 0g | 0g | 426.7g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 427g | 2560kcal | 89.6g | 28.2g | 230.4g | 30.7g | |
| Sokeri | 267g | 1082kcal | 0g | 266.4g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 640g | 2048kcal | 0.6g | 473.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 693g | 2379kcal | 70.7g | 485.3g | 8.3g | 24.3g | |
| Kaurahiutale | 1280g | 4790kcal | 185.6g | 729.6g | 93.4g | 128g | |
| Annoskoko tuplana | 17920g | 37440kcal | 712.4g | 4930.8g | 1527.8g | 550.4g | |
| Valittu annoskoko | 8960g | 18720kcal | 356.2g | 2465.4g | 763.9g | 275.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4480g | 9360kcal | 178.1g | 1232.7g | 382g | 137.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu