Porkkana,kaali,punajuurikeitto
Raasta raakaineet ja mausta makusi mukaan ja lisään annokseen aina tarvittaessa proteeiineja erikseen punniten esin lihaa tai makkaraa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 1802g | 702kcal | 18.4g | 126.3g | 3.6g | 45.8g | |
| Porkkana | 676g | 221kcal | 4.2g | 37.6g | 1.4g | 17.2g | |
| Kaali, valkokaali | 1577g | 333kcal | 18.9g | 53.6g | 3.2g | 33.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 338g | 91kcal | 4.4g | 16.2g | 0.7g | 5.7g | |
| Vesi | 4505g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 68g | 598kcal | 0g | 0g | 67.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17928g | 3889kcal | 91.8g | 467.4g | 153g | 203.6g | |
| Valittu annoskoko | 8964g | 1945kcal | 45.9g | 233.7g | 76.5g | 101.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4482g | 972kcal | 23g | 116.9g | 38.3g | 50.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.5g | 2.6g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu