Kasvissosekeitto!

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		6g	20kcal	0.5g	0.8g	1.6g	0.1g
Valkosipuli		4.5g	4.9kcal	0.4g	0.7g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		4.5g	33kcal	0g	0g	3.6g	0g
Sipuli		66g	20kcal	0.8g	3.2g	0.1g	1.1g
Bataatti, kuorittu		195g	158kcal	3.1g	32.9g	0.1g	5.9g
Peruna, keskikokoinen 60g		210g	126kcal	3.2g	27.3g	0.2g	1.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g		120g	34kcal	0.7g	7.1g	0.2g	3g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g		60g	98kcal	1.8g	2.4g	9g	0g
Vesi		230g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1794g	986kcal	21g	148.8g	29.6g	24.2g
	Valittu annoskoko	897g	493kcal	10.5g	74.4g	14.8g	12.1g
	Annoskoko puolitettuna	449g	247kcal	5.3g	37.2g	7.4g	6.1g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.2g	8.3g	1.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu