Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 383g | 410kcal | 88.5g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 282g | 780kcal | 31g | 143.6g | 8.2g | 7.9g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 113g | 169kcal | 18g | 4.5g | 9g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 34g | 47kcal | 1g | 0.7g | 4.4g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 79g | 71kcal | 8.7g | 5.4g | 1.6g | 4.7g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 7.9g | 29kcal | 0.1g | 6.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1795g | 3013kcal | 294.6g | 321.6g | 58.2g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 898g | 1507kcal | 147.3g | 160.8g | 29.1g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 449g | 753kcal | 73.7g | 80.4g | 14.6g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.4g | 17.9g | 3.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu