Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 6090g | 4994kcal | 395.8g | 669.9g | 73.1g | 304.5g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 490g | 1617kcal | 254.8g | 137.2g | 7.4g | 78.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 154g | 469kcal | 14.6g | 20.8g | 36.2g | 2.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1820g | 510kcal | 10.9g | 108.3g | 3.6g | 45.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Sinappi (teollinen) | 140g | 180kcal | 6.2g | 19.7g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17948g | 15691kcal | 1371.8g | 1938.6g | 258.6g | 871.4g | |
| Valittu annoskoko | 8974g | 7845kcal | 685.9g | 969.3g | 129.3g | 435.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4487g | 3923kcal | 343g | 484.7g | 64.7g | 217.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu