Naksuti sanoi...
Tosi hyvää ruokaa! Kastikkeeksi sopii mainiosti itsetehty tsatsiki!
lauantai 25.04.2009 klo 10:07
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaatti | 1600g | 214kcal | 25.9g | 6.4g | 4.8g | 20.8g | |
Valkosipuli, tuore, silputtu | 80g | 83kcal | 6.3g | 13g | 0.5g | 1.7g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 108g | 972kcal | 0g | 0g | 108g | 0g | |
Kikherne säilötty Bonduelle | 3200g | 4160kcal | 208g | 640g | 96g | 160g | |
Broileri, rintafilee, nahaton | 2400g | 2571kcal | 554.4g | 0g | 36g | 0g | |
Riisiohra Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 1600g | 6096kcal | 140.8g | 1144g | 20.8g | 100.8g | |
Annoskoko tuplana | 17976g | 28191kcal | 1870.8g | 3606.8g | 532.2g | 566.6g | |
Valittu annoskoko | 8988g | 14096kcal | 935.4g | 1803.4g | 266.1g | 283.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 4494g | 7048kcal | 467.7g | 901.7g | 133.1g | 141.7g | |
Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.4g | 20.1g | 3g | 3.2g |