Lohirisotto
3 dl Basmati riisiä
500 g savustettua lohta
175 g herne maissi paprika
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Reizca
500 g savustettua lohta
175 g herne maissi paprika
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 1261g | 4413kcal | 95.8g | 996g | 10.1g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 2813g | 5570kcal | 486.6g | 0g | 433.2g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Pirkka | 975g | 673kcal | 39g | 107.3g | 7.8g | 30.2g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 3922g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17976g | 21310kcal | 1242.8g | 2206.6g | 902.2g | 60.4g | |
| Valittu annoskoko | 8988g | 10655kcal | 621.4g | 1103.3g | 451.1g | 30.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4494g | 5328kcal | 310.7g | 551.7g | 225.6g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.9g | 12.3g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu