ProteiiniCheesecake (fast.fi muokkaus)

Ohje kopioitu paria muokkausta lukkunottamatta fast.

fi sivulta:

Ainesosat:

- 400 g Philadelphia 3% tuorejuusto
- 250 g rasvaton maitorahka
- 60 g FAST Pudding
- 6 valkuaista
- Steviaa
- 2 rkl sitruunamehutiivistettä

Kakun päälle:

- 10 g liivatejauhoa
- 125 g mansikoita
- 2 dl Fun Lightia
- 1 dl kuumaa vettä

Kaikki ainesosat heitetään kulhoon ja sekoitetaan kunnolla.

Taikina kaadetaan vuokaspraylla voideltuun piirakka- tai kakkuvuokaan, ja kakkua paistetaan 150-asteisessa uunissa 45 minuuttia.

Uunin jälkeen kakun annetaan jäähtyä snadisti, minkä jälkeen se voidaan laittaa jääkaappiin pariksi tunniksi.

Fun Light ja kuuma vesi kulhon pohjalle, gelatiin perään ja lusikalla sekaisin.

Seos kaadetaan kakun päälle, ja lopuksi kakku laitetaan ainakin pariksi tunniksi jääkaappiin hyytymään.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Thomba
AineksetMääräEnergiaPHRK
Philadelphia light 3% (Kraft), annos 200g2798g2238kcal321.7g153.9g83.9g0g
Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g1749g1014kcal171.4g73.4g3.5g0g
Pudding mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g420g1427kcal323.1g19.7g3.8g46.2g
Valkuainen (100g)1539g646kcal150.8g23.1g1.5g0g
Stevia jauhe (Naturals), annos 1g105g0kcal0g0g0g0g
Sitruunamehu (Limmi)210g51kcal0.4g3.7g0g0g
Funlight. vadelma1399g14kcal0g2.8g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 700g0kcal0g0g0g0g
Liivatelehti, gelatiini70g244kcal59.9g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17976g11269kcal2054.6g553.2g185.6g92.4g
Valittu annoskoko8988g5635kcal1027.3g276.6g92.8g46.2g
Annoskoko puolitettuna4494g2817kcal513.7g138.3g46.4g23.1g
Arvot/100g100g63kcal11.4g3.1g1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=424791