Broilerilasagne
Kuullota sipuli ja broilerisuikaleet öljyssä.
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.
Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 131g | 138kcal | 21g | 2.6g | 4.6g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 20g | 37kcal | 0.1g | 8.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 162g | 57kcal | 1.6g | 11g | 0.8g | 2.3g | |
| Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g | 110g | 120kcal | 3.3g | 3.5g | 10.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 110g | 36kcal | 3.6g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, kokonainen (Euroshopper), annos 114g | 50g | 6kcal | 1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 61g | 16kcal | 0.6g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Lasagnelevyjä (Eldorado), annos 250g | 66g | 229kcal | 8.2g | 47.2g | 0.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 2.2g | 7.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 6.6g | 23kcal | 0.1g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 66g | 217kcal | 17.7g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.6g | 59kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1799g | 1902kcal | 115.4g | 178g | 81.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 951kcal | 57.7g | 89g | 40.6g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 475kcal | 28.9g | 44.5g | 20.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.4g | 9.9g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu