JK1903 Sellerikeitto

Kuori ja pieni sipuli.

Viipaloi lehtisellerin varret.

Kuullota viipaleet ja sipuli pannulla
Lisää kokoosmaito ja kasvisliemi (4dl).

ja mausteet
Hauduta keittoa kannen alla n. 20 min, kunnes varsiselleri on pehmeää.

Lisää pinaatti ja soseuta keitto.

Mausta sitruunamehulla ja tarkista maku.

Siivilöi keitto ja annostele lautaselle.

Viimeistele keitto pistaasipähkinärouheella ja avokadoöljylllä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 2.5g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio (festivo) (Lidl), annos 10g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Kookosmaito santa maria 400 ml (Santa maria), annos 100g2.5g3.5kcal0g0g0.4g0g
Sitruunamehu, laimentamaton0.1g0kcal0g0g0g0g
Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow)0.6g0.4kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 0.1g1.1kcal0g0g0.1g0g
Lehtiselleri 2.5g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18g11kcal0g0g1g0g
Valittu annoskoko9g6kcal0g0g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna5g3kcal0g0g0.3g0g
Arvot/100g100g62kcal0g0g5.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399125