Parsakaaliporkkanakatkarapukeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		1.2g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sipuli		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		2.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Alpro soija cuisine 17% 100g		1.8g	2.9kcal	0g	0g	0.3g	0g
Maissinaksuja (Laatupaakarin)		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Katkarapu		1.2g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	10kcal	0.6g	0.4g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	9g	5kcal	0.3g	0.2g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	58kcal	3.3g	2.2g	3.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu