Suvin mustikkarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		3.9g	2.2kcal	0.3g	0.2g	0g	0g
Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g		3.1g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Hunaja		0.5g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	13kcal	0.8g	2.2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	7kcal	0.4g	1.1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	74kcal	4.4g	12.1g	1.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu