Paprika-Herkkusienikastike

1 iso paprika
3 valkosipulin kynttä
1 rkl ruokaöljyä
1 tlk tomaattimurskaa
1 tlk säilykeherkkusieniä
2 tl mustapippurirouhetta
1 tl pan -suolaa
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl sokeria

Kuullota pilkottua paprikaa ja valkosipulia hetkonen ruokaöljyssä.

Lisää tomaattimurska ja anna poreilla ainakin 10min.

Laita joukkoon herkkusienet ja mausteet ja jatka kypsennystä vielä n. 5min.

(Jos tomaatin kirpeys ei häiritse niin sokerin voi tietty jättää kokonaan pois.)

Tarjoa täysjyväpastan kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 2.7g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Herkkusieni säilyke 1.3g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)4.7g1.2kcal0g0.3g0g0.1g
Ruokaöljy keskiarvo 0.2g1.4kcal0g0g0.2g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0g0.2kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18g8kcal0g0.8g0.4g0.4g
Valittu annoskoko9g4kcal0g0.4g0.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna5g2kcal0g0.2g0.1g0.1g
Arvot/100g100g44kcal0g4.5g2.2g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=178635