Vihersmoothie (banaani, mustikka, rucola, pellavansiemen, maca)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.7g	3.1kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Vesi		3.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.3g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	18g	11kcal	0.2g	1.8g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	9g	6kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	62kcal	1.1g	10.1g	1.1g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu