Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 3.4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2g | 2.8kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 7.8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Hunaja | 2g | 6.5kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 0.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 48kcal | 1.2g | 4.8g | 2.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 24kcal | 0.6g | 2.4g | 1.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 12kcal | 0.3g | 1.2g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 262kcal | 6.5g | 26.1g | 14.1g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu