Kashmiri murgh

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		4g	4.2kcal	0.9g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2.7g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g		0.3g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Cashewpähkinä		0.3g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Rusina		0.3g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 %		0.5g	1.4kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sokeri		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	22kcal	2g	1g	1g	0g
	Valittu annoskoko	9g	11kcal	1g	0.5g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.5g	0.3g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	124kcal	11.1g	5.6g	5.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu