Penan Jauhelihatomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		3.6g	6kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska		3.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		0.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Soijakastike		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Ketsuppi, Heinz		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	16kcal	1.4g	0.6g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	8kcal	0.7g	0.3g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.4g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	7.8g	3.3g	4.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu