Kaalitonnikala kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala öljyssä		2.2g	4.2kcal	0.6g	0g	0.2g	0g
Valkokaali keräkaali		6.9g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	18g	12kcal	1.4g	0.6g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	6kcal	0.7g	0.3g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.4g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	67kcal	7.7g	3.3g	2.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu